今日は練習なくてオフの日やから フィジカルトレーニング(筋トレ)をしていた。 今日のメニューは腕立て伏せ。 月曜日は腕立てか腹筋をしていて 今日は腕立ての気分やったから腕立てにした。 自分の中で腕立ては筋トレで一番しんどいと思う。 やから始まるま…