米

今日のお昼ご飯は同期の日本人に貰った日本米の

新潟こしひかり 魚沼産。

実際米なんて炊飯器でどうにかなると思ってた…

けど違った！！！！

炊き上がった米をちょっとつまんでみると

ドイツでいつも買ってる米とは天と地の差。

こんなにも違うものかと感動した。

日本にいると毎日こんなに美味しい米を

食べれるのかぁって考えると

日本ってほんまにステキな国やなって思う。

美味しい米はチキンカレーと一緒に食べました。

それと今日オフやったから久し振りに懸垂をした。

個人的に懸垂をやっとけばいい身体になると思う。

でもそれほど懸垂はきついってこと。

久し振りにやったってのもあって

最後の方は広背筋と上腕三頭筋がピクピクしてた。

ちなみにゴールについてる細い棒で懸垂してます。

いやぁ。もうそろそろ海の季節ですなぁ。

追い込んでいきますかぁ。笑

得点

昨日のことですが、

久々に試合に出て久々に得点しました。

ほんまにやっとやって感じです。

言うても今季2得点で、

それにやっと足で決めました。😅

利き足ではないし

スーパーシュートってわけでもないですが

どんな形であれゴールはゴール素直に嬉しいです。

それにここ4試合くらい出場してへんかったから

なおさら嬉しいし俺出したら結果だせるって

監督への証明にもなったと思います。

今自分がプレイしているのは7部で

レベルは正直低すぎる。

でもここで新監督になってから

スタメンと言う位置を奪えなかったのが現実。

けどこっから今季残り5試合フルで出れるよう

これをきっかけに這い上がって行こうと思います。

得点という結果を継続できるよう次の試合に向けて

練習に励みたいと思います。

今やってるレベルが全てじゃないし

今このレベルやから上に行けへんじゃなくて

こっからどうやればプロになれるか考えて

もっとレベルの高い中でサッカーを楽しめるように今もこれからも粘り強く頑張って行く。

ビール

今日はめずらしく日本人4人が一緒のタイミングで

朝ごはんを食べていた。

そこにここの関係者のおじさんがやってきて

ビールを4本冷蔵庫から出して

今日は土曜日で何もないから飲めってくれた。

さすがドイツやなぁって思った。

そのおじさんは毎週水曜日必ずと言っていいほど

日本人にビールを2〜3本くれる。

そしておきまりの Prost (プロースト)っと言って

家に帰って行く。わら

ちなみに Prost は乾杯って意味です。

そのおじさんはいつも自分か他の日本人に

絡みにくるけど、でもそう言うのはありがたい。

ドイツ語の勉強にもなるし、コミュニケーションを

向こうからしてくれるからこちらも話しやすい。

ドイツ人はおちょくってくる人もいるけど

でもこうやって日本人に

気軽に接してくれる人が多くいる。

ほんまに温かい国やなって思います。

エコ

ブログ久しぶりの更新になります。

今日は朝久しぶりに二度寝せず起きれたから

すぐに朝食済ませて買い物へ1人歩いて行ってきた。

天気は晴れてたけどまだ少し気温が低く

こっちの朝は寒いなぁて感じです。

でも買い物済ませてからの帰りの時間帯は

太陽も上にあるから暑いくらい。

で、、、エコの話ですが

ドイツでは買い物してもレジ袋がもらえません。

なのでリュックとかエコバッグを

持って行かへんとスーパーで

エコバッグを買わないといけなくなります。

これが習慣づいてて日本のスーパーに行った時

お会計の時レジ袋をつけてくれて

日本ってすごいサービス精神やなって感動した。

ちなみに写真のエコバッグが0.75€(99円)で

自分的に一番丈夫で買ったものが一番入ると思う。

他にも安い袋は売っているけどこれから使うと

考えたらこれが一番いいなって思います。

という風にレジ袋を提供しないのは

エコでいいなってこっちにきて思ってました。

もし忘れた時は無駄な出費をしてしまうけど…

今から日本もこうゆうシステムを

取り入れたらいいのになって思うけど

それは難しいことでたぶん無理やと思う。

でも1人でも多くの人が地球のことを考えて

エコバッグ１つ持ち歩く習慣をつけると

だいぶ変わるんやろなって思った

買い物の帰り道でしたぁ~。

作り置き

今日は練習始まる2時間前くらいに

明日キッチン使ったらあかんよって言われたから

急いで明日の昼と夜ごはんを作り置き。

作り置きと言えばカレーかなって思ったけど

今回は  premium熟ハヤシ  にした。

これ食べたことなくてずっと食べようって

思ってたけどなかなか作らへんかったから

やっと明日食べれる。

なかなか楽しみにしてる。

個人的にハヤシの方がカレーより好きで

しかもこれ premium熟 やからほんまに楽しみ。

あー。早く明日のお昼にならんかなぁ。

曇り

今日は1日何もないから散歩がてらにスーパーへ。

天気は曇り。

雨降りそうな感じやなって思ってると

案の定ぽつぽつやけど降ってきた。

雨宿りもせずそのまま歩いてた。

帰り道犬の散歩しているおばちゃんが前に見えて

リード無しで田んぼ道を散歩していた。

犬が自分に気づいてこっちに来たから

手を差し伸べるとぺろぺろ舐められた。

めっちゃ可愛かった。

こっちではほとんどの犬の散歩は

リード無しで散歩している。

ほんまに頭が良くて

しつけがしっかりされているなって思う。

午後はスクワットとかチューブを使い

下半身を追い込んだ。

あー。浴槽が欲しいってほんまに思う。

お風呂に浸かりたい。

フィジカルトレーニング

今日は練習なくてオフの日やから

フィジカルトレーニング(筋トレ)をしていた。

今日のメニューは腕立て伏せ。

月曜日は腕立てか腹筋をしていて

今日は腕立ての気分やったから腕立てにした。

自分の中で腕立ては筋トレで一番しんどいと思う。

やから始まるまでに毎回時間がかかる。

始めてしまえば気分乗ってきてこなせるが、

いつもマットの上で10分以上

メンタル作っているほどきついメニュー。

内容はと言うとシンプルで

ひたすら普通の腕立て伏せをするだけ。

30×6セット25×8セット20×6セットって言う

ただただこなしていくだけって感じのメニュー。

追い込見たい気分であればインターバル短くしたり

そう言う気分じゃないときは、

それなりのインターバルにしたりしている。

でも毎回スイッチ入って限界まで追い込んでる。笑

今日も限界まで追い込んで行こうかなぁ~。

腕上がらへんくなるくらいまでやろ。笑